美國心理學博士、心理治療師Martha Manning在著作《暗流：當心理咨詢師生也得了抑郁癥》描述了自身罹患抑郁癥的心路歷程，而很多節目主持人比如崔永元、白巖松也被曝曾患過抑郁癥。

為什么他們這樣有著廣博學識和豐富閱歷的人也會被抑郁癥困擾？我的理解是：情緒的能量不足了，或者能量生產機生病了。

有人說，情緒還能有能量嗎？有啊。就像一個人要減肥，必須讓每天消耗的卡路里大于攝入量才能成功；而我們的情緒能量，也必須是攝入大于支出才能維持一個好狀態。不然，每天的情緒虧空狀態，一定會讓你涸澤而漁，和抑郁癥這些心理疾病就相隔不遠了。

我們做婚戀咨詢，或者百姓口中稱為紅娘，是非常需要心理能量的職業。當然，我自認為能量儲備還是相當不錯的：正常情況一天要說好幾個小時的話，10點上床睡覺，基本都是累死了，到床5分鐘就能睡著，一覺睡到天亮的人，早上起床，通常早上起來跳個操，做做運動，鍛煉一下身體，又是活力滿滿的一天，應該算是勁頭好，活力足能量滿的人：做事認真踏實用心，對起得自己對得起別人。

但一年到頭，總有幾天感覺能量全無的日子，2023年年底這一天，我突然就能力匱乏了。

這種匱乏，來源于三件接踵而至的事情：

一個電話：準婆婆的擔心

一早，我接到了一個準婆婆的電話，耗時四五十分鐘，大意是：兒子與女朋友在吵架，她擔心兩個人要不好了，想問問我怎么辦？這位大姐剛剛兩天前咨詢過，我建議她不要去參與兒子與女朋友的事，他們兩人正在磨合的過程。這過程就好比在跳雙人舞，你進我退，我進你退，慢慢舞步就默契了，順了；而你時不時認為他們跳的不好，然后幫兒子去陪女朋友跳一下，那兒子永遠跳不好了呀。從這個意義上說，媽媽只是外人，雖然你的出發點很好，是希望他們早一點跳默契，但不管怎么樣，這事得交到他們自己手上，做父母的需要有界限感。譬如說這位大姐問兒子女朋友，他兒子春節過年怎么個安排比較好？女孩子就很納悶：“阿姨為什么你來說，不是他自己來說？”，這位大姐又在擔心這個未來媳婦不高興了，然后來問我怎么辦？他們會不會磨合不好？就這樣不聽勸、依然故我的，咨詢的意義何在呢？

一位上門：“弄死他”還是“拉住他”？

這個電話完了，另外一個曾經的客戶上門了，說老公在外面有女人了，是老公的合作伙伴。被她發現這層關系后，這女的和她老公就終止了合作，老公現在天天找她的麻煩，要離婚，甚至錢也不給她花了。想問我有沒有辦法幫她懲罰一下這個女人，讓老公回心轉意不離婚；或者離婚了可以問老公拿一大筆錢。

認識這客戶當年是個大齡女子，家里條件很好，嫁妝也很豐厚，爸爸當時還很有地位，我們當年給他介紹的也是門第相當的小伙子。她都看不上，偏偏嫁了一個二婚男，這二婚男也有錢，但和小伙子相比就不到一半家當了。用她媽的話說，女兒是“一手好牌打得稀巴爛”。

聽到客戶這個問題，我說我的三觀跟你不一樣的，咨詢沒意義的，不是我不想給你答疑解惑，我都不知道你想辦成什么樣的結果：想跟老公生活就不要作，不要跟老公對著干，發小姐脾氣，也不要住到外面來，好好過，別一不順心就罵罵咧咧的，家里搞得雞飛狗跳；那如果你真不想跟你老公過了，就跟老公談條件，而不是去為難外面的女人。是你們的婚姻先出了問題，才有了那個女人，你要總結、反思自己身上有什么不對的地方。雖然我不知道你老公是一個什么樣的角色，就我看到的你的行為處理能力，白天睡覺晚上跟老公吵架，不上班、潑辣，娶你這種媳婦，人家也是倒了八輩子的霉。我說了幾句我的觀點后，她一會說好的，我會改改我的脾氣，跟老公好好過；一會說不會這么輕易饒了他，要熬死老公與婆婆為止。哎，白花了一個多小時。

一次對話：錯過的姻緣

中午時間，一個男生跟我來說，已經見過好幾次面的姑娘，前幾天，姑娘因為工作上的事情發牢騷，男生建議他，要勞逸結合，工作上的事可以先放松一下，出來見個面聊聊天。沒想到姑娘說，認識還沒幾天呢，男生無端指責、批評她的工作，以后不要對她的工作橫加指責，多管閑事。男生當場無語，好心變成了驢肝肺，關心變成了是參與她的事，后面男生就慢慢冷下來了。那天就是來跟我說一下，這小姑娘大概還不知道，她怕是要錯過這個男生了，本想著給小姑娘打個電話，實在是沒有精氣神了。

三件事下來，從早上滿滿的能量，到一肚子的負能量，加上有點感冒癥狀，頭痛眼睛睜不住，啥事都不想干，啥事也干不成了，趕緊回家，吃了顆泰諾，狠狠的睡了一天一夜。第二天總算回過神來了。

有好多人在質疑我幫你們聊個天為什么要收費，你還別說，就算你付費我還不一定接。因為來問的人，基本都是心理能量缺乏的人，聊天過程中我會受到不斷的索取能量或被攻擊，就像上面三個案例，讓我們做紅娘的內心，處在一個快速能量消耗的狀態中。而長時間的心理能量匱乏，會讓人的生命力變得干癟，天長日久的能量匱乏，會給人一種憔悴、睡不醒的印象，看起來沒有精神、缺乏斗志，可能還出來各種病癥，更加沒有力量幫助別人的惡性循環中。

這種能量的此消彼長，其實也存在于每一對情侶、夫妻之中，仔細想想，你讓你的另一半充滿能量，還是精疲力盡了？想明白了，一定會對你們的關系大有裨益。